脂肪燃焼ダイエットスープのレシピ、作り方は超簡単で毒素を排出するのでダイエットに効果抜群です
脂肪燃焼ダイエットスープの超簡単作り方レシピと効果
脂肪燃焼ダイエットスープは毒素を排出してくれます。
体質改善にとても効果的で、知らない間にダイエットできます。
脂肪燃焼ダイエットスープとは
６つの野菜だけですぐできる「脂肪燃焼ダイエットスープ」は、さらさら堂治療院の岡本羽加院長が考案されて広まったダイエットスープです。そもそもこのスープは冷え性がひどくて困っている患者さんや肩こりがひどい患者さんの悩みを聞いて、食生活を見直すことから始まったんだそうです。岡本院長の提案でそのスープを食べた患者さんの殆どが、冷え性や肩こりが改善されたばかりでなく、スリムになってダイエット効果があることが分かったんです。肩こりや冷え性は体に貯まった毒素が原因の場合が多く、便秘がちの人だと体外に出て行くはずのもの（毒素）が腸内に貯まり、脂肪糖分を吸収してしまい、血液がドロドロになるのです。脂肪燃焼スープはこの毒素を排出してくれるのだそうです。野菜や昆布には大量の食物繊維が含まれていて、スープを食べるとその食物繊維が腸を刺激して便秘が治ってくるんです。つまり元から断つってことですよね。腸が綺麗になることはとても大事なことなんですね。毒素が排出されると血液もキレイになるでしょ。そしたら全身の細胞が生き生きと活性化してきます。だからこのダイエットスープは食べれば食べるほど体にいい、とか脂肪を燃焼するからお腹いっぱい食べても大丈夫って言われているんです。ほんとにそう実感しています。私はまだすごく体重が減ったわけじゃないけど、一番すっきりしたのはお腹回りです。どんなにダイエットしても、私は顔からやつれたようになって、リバウンドとはまた違うのですが、失敗していました。それがこの脂肪燃焼ダイエットスープだと、顔は引き締まってすっきりして、夫は決してやつれたと言わなくなりました。すごい効果です。
脂肪燃焼ダイエットスープの材料
脂肪燃焼ダイエットスープは体質改善をまずその目的にしています。痩せるためにスープをほんの少々食べるだけ、なんてことはやめてね。絶対お腹いっぱい食べてください。満足感がないと、充足感がなくて、次第に気分がめいってしまいますよ。このスープは味付け自由、材料も基本の材料にプラスして変化をつけることができますから飽きっぽい人でも続けられます。食欲を我慢する必要がありません。食べたいだけ食べれます。毎日スープ作るの面倒だ……いえいえ、１週間分ぐらい大きなお鍋で作っておいたり、容器に入れて冷凍庫保管でも、冷蔵庫のチルドに入れても大丈夫です。お肉や焼き魚は摂取しないのが原則ですが、どうしてもお肉が食べたい人は、ゆでたり蒸したりすれば大丈夫です。鶏肉は皮を取り除けばＯＫです。このことは岡本先生が指導されている「脂肪燃焼ダイエットスープ」という本の中にしっかり書かれていますからほんとのことよ。安心してくださいね。
それでは毒素排出脂肪燃焼ダイエットスープの６つの野菜をみていきますね。たった６種類の野菜です。
(1)タマネギ：血液サラサラ効果。
(2)人参：活性酸素を消すカロテンが多くて冷え性に効く
(3)キャベツ：ビタミンＵ（粘膜を丈夫にする）が豊富。これは胃潰瘍や十二指腸潰瘍に効果があります。
(4)セロリ：カリウム、カルシウムなどのミネラルが多い。茎より葉にビタミンが豊富。
(5)ピーマン：加熱しても壊れにくいビタミンＣが豊富でお肌のハリが良くなり、シミ予防なので美肌に効果的。
(6)トマト：リコピンという抗酸化作用の高い赤い色素が血液をサラサラにする。完熟トマトがより効果的。
脂肪燃焼ダイエットスープ作り方レシピ
野菜の効用が分かったところで、脂肪燃焼ダイエットスープの作り方レシピです。上で書いた６つの野菜の量ですが、岡本先生レシピですと１日１回食べるとして１週間分で書いてありますのでそれを参考に書きますね。タマネギ３個、セロリ１本、キャベツ１/２個、トマト３個、人参１本、ピーマン１個です。それに水は１日置いて塩素を抜いておきましょう。うちは井戸水なのでそのまま使います。ダシ昆布と鰹節と鶏ガラスープの素を材料に大鍋で出汁を作ります。そこに切った野菜とショウガを入れてアクをすくいながら煮ます。塩も入れます。私はアクをすくっているうちに沸騰してきたらすぐさま、新聞紙と古毛布にくるんで６時間ほどおきます。これは６時間でなくても３時間ぐらいでもいいと思いますが、大抵昼頃作って夕方買い物に行って戻ってきたらちょうど良い感じにできてるから６時間と書きましたが、これで出来上がりです。とても簡単ですね。私は作り方も適当で、キャベツの良いものが手に入ったらキャベツが多いスープになったり、夏はトマトが多くなったり、そのシーズンで違います。ショウガは最初から入れるようですが、実は私は苦手なのであまり入れません。その代わり、ショウガは大根と白菜の即席漬けなどを作るときにはよく使います。大根、カボチャ、こんにゃく、長芋は岡本先生お勧めなので入れることもあります。中でもカボチャは好きなのでよく使います。この脂肪燃焼ダイエットスープは、カレースープにすることもありますし、味噌汁にもなります。だからスープの味付けは薄味に仕上げています。臨機応変に、自分のお好きな味付けで作ることが、長続きする秘訣だと思います。また、本格的にダイエットするなら、スープに加えて有酸素運動（wiifitは効果的）、ウォーキング、呼吸法、などを取り入れた生活も良いですね。